Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/publicwoman.ru/web/publicwoman.ru/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/publicwoman.ru/web/publicwoman.ru/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/publicwoman.ru/web/publicwoman.ru/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/publicwoman.ru/web/publicwoman.ru/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/publicwoman.ru/web/publicwoman.ru/public_html/engine/modules/show.full.php on line 241 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/publicwoman.ru/web/publicwoman.ru/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 77 Топ-3 растительных диеты 2013 » Publicwoman.ru - женский интернет журнал всех возрастов
Купить этот сайт

Publicwoman.ru » Здоровье » Топ-3 растительных диеты 2013

 
 
 
загрузка...



Топ-3 растительных диеты 2013

Автор: Iulea от 28-10-2013, 00:05, посмотрело: 1112


Топ-3 растительных диеты 2013

Группа американских экспертов провела собственные исследования, что позволило выделить три самых эффективных и распространенных растительных диет. Предлагает с ними познакомиться.

Вегетарианская диета.
Кроме того, что эта диета приводит к потере веса, она способствует оздоровлению организма. Именно за эти качества вегетарианской диете было присуждены самые высокие баллы. Эта диета бывает в разных исполнениях. Одни используют как основной ингредиент диеты тофу, другие предпочитают сою. Как у каждого свои идеалы красоты, так и разные вкусы. Большая часть рациона состоит из овощей и фруктов. Однако существуют диеты, которые включают молочные продукты, рыбу, яйца. А основой диеты становятся цельно зерновые и бобовые продукты.

Азиатская диета.
Высокие баллы получить данной диете удалось благодаря питательности и безопасности. В состав диеты входят: цельно зерновые продукты, рис, семечки, орехи, мясо, овощи, лапша, молочные продукты, фрукты, бобовые. Причем мясо и молочные продукты в диете присутствуют в ограниченном количестве.

Диета Орниша.
Кардиолог по профессии, диетолог по призванию доктор Дин Орниш составил диету, которая направлена на поддержание сердечнососудистой системы. Эта диета в мире лидирует среди всех методик, направленных на поддержание здоровья сердца. Кроме того, она занимает третью позицию среди диет, которые направлены на похудение и на профилактику заболевания обмена веществ – диабета.

Эта диета предполагает, что из меню будет исключено все, что в составе насыщенные жиры имеет. Продукты животного происхождения из меню вычеркиваются, за исключением йогурта (но не более одной чашки в сутки), обезжиренного молока и яичных белков (желтки следует исключить из рациона). Сама диета состоит из клетчатки и сложных углеводов.

Актуальное на сегодня:

загрузка...

Категория: Здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.